眼精疲労の及ぼす症状は目だけではなく全身に表れます

眼精疲労

眼精疲労は目が疲れることによって起きる諸症状をいいますが、症状の出る場所は目だけではなく、体全身に及びます。
目に出る症状には、次に上げるような症状が起こります。

  • 充血
  • 目の奥に痛みを感じる
  • 目が乾燥して瞬きがしにくくなる
  • 眩しさを強く感じる
  • 瞼が痙攣するようにピクピクする
目への刺激が眼精疲労の原因に

眼精疲労,症状,目,全身

長時間のテレビ視聴やスマートホン、パソコン作業は視神経に刺激を与えすぎることになります。
そうすると、神経を疲れさせ、目のピントの調整機能を崩してしまいます。

 

度の合わないメガネやコンタクトレンズの使用も眼精疲労を引き起こす原因になります。
眼精疲労の状態が続くと、休眠をとっても、症状が治まらなくなります。

眼精疲労目以外に及ぼす症状とは

眼精疲労,症状,目,全身

また、疲労の症状が目以外のところへも表れるようになります。例えば、

  • 頭痛
  • 肩こり
  • イライラ感
  • 倦怠感
  • 吐き気
  • 目眩

等を引き起こすことがあります。
イライラ感や倦怠感、吐き気などは眼精疲労だと思わないことが多く、そのまま症状を悪化させてしまうことが多いです。
また、ドライアイをはじめ、白内障や緑内障等の病気があると眼精疲労を起こしやすい傾向があるようです。
気になる症状が続くようなときには眼科を受診してみることが大切です。

眼精疲労にならないための工夫

眼精疲労,症状,目,全身

仕事でパソコン作業等を行う場合には、思うように休息が取れないものですが、パソコン用メガネを使用したり、画面から顔を30センチ以上離すようにするなどの工夫を取り入れたいものです。

 

意識をして、時々視点をパソコンから離して、遠くを見るようにするのもよいです。また、太陽光や強い照明はパソコンからの光の刺激をより強めてしまうので、採光にも注意を払うことが大切です。

 

メガネやコンタクトを使用している人は、度の適切なレンズを使用することが大切なので、定期的に視力検査を受けるようにしましょう。

 

★今までにない理想の高スペックサプリで『超クリア』な世界を実感したいなら『めなり』♪

●【めなり】の高スペック情報
 「ビルベリー」 「ルティン」 「ゼアキサンチン」 ※全て業界トップクラス配合!
 驚きの凄い新素材「クロセチン」 還元力の王様「アスタキサンチン」も高配合!
●【めなり】の圧倒的なコストパフォーマンス
 [通常価格]3,980円今なら907円! ※初回特別価格キャンペーン実施中!

【めなり】

 

眼精疲労

>>効果とコストを考慮した眼精疲労を対策するサプリおすすめランキングはこちらから<<

【眼精疲労とは!お役立ち情報】の関連記事

 
眼精疲労

眼精疲労は目が疲れることによって起きる諸症状をいいますが、症状の出る場所は目だけではなく、体全身に及びます。目に出る症状には、次に上げるような症状が起こります。充血目の奥に痛みを感じる目が乾燥して瞬きがしにくくなる眩しさを強く感じる瞼が痙攣するようにピクピクする目への刺激が眼精疲労の原因に長時間のテ...

 
 
眼精疲労

仕事や私生活で、目を酷使してしまうと、眼精疲労になり目の疲れがなかなか取れないことで悩んでいる方もいるでしょう。眼精疲労の場合には、まず目の疲れの原因を探ることが大切です。仕事の作業や私生活において、目を集中的に使う作業や、スマートフォンやタブレット端末などの画面を長時間見ていないかなど、生活を振り...